生活不規律會給身體帶來較多不良的影響，具體如下：1、抵抗力下降：生活不規律、晝夜顛倒，容易導致抵抗力下降，生活不規律的人群通常抗病毒能力比較弱，容易出現感冒或者細菌感染的情況，所以一定要注意調整好生活節律，生活有規律對抗病能力的增加有幫助；2、血壓、血糖難以控制：部分慢性疾病的患者，如果生活不規律，血壓、血糖難以控制良好，尤其在生活不規律、熬夜后，血壓、血糖的水平通常會升高，在血壓、血糖控制不佳時，容易導致慢性并發癥的發生，較多生活不規律的患者容易出現心腦血管疾病，甚至誘發心腦血管疾病的意外；3、其他影響：生活節律紊亂還會出現其他問題，如生活不規律會影響性功能，因為在生活不規律的情況下，性腺激素分泌紊亂，容易導致雌激素和雄激素水平下降。生活不規律會導致人體內褪黑素、生長激素分泌減少，對人體的免疫力以及身高發育，都會帶來大的影響。