黃褐斑的內調是非常重要的手段，內調分為藥物內調和自身內調，只有在藥物內調和自身內調都做好的前提下，祛斑才有效，具體如下：1、藥物內調：中醫理論認為雖然黃褐斑是發生在面部的褐色斑片，是外在表現，但其實是體內氣血陰陽失調的外在表現，所以一定要通過服藥進行內調，黃褐斑會有多種辨證證型，如肝腎陰虛、脾腎陽虛或者氣滯血瘀、脾虛痰濕等，中醫醫院的醫生會運用四診合參的方法，做出辨證的結果。根據辨證開出合適的湯藥，患者服用湯藥就是接受了精準的個體化治療方案，會產生祛斑的效果；2、自身內調：自身調理也非常重要，均衡的飲食、充足的睡眠，還有樂觀平穩的情緒，都是身體內調所必需的，都是需要在祛斑時進行自我調整的方面，并且要注意護膚。很多人在發生黃褐斑，只是注重美白淡斑，反而忽視保濕的基礎護理，其實美白淡斑產品功效的發揮，是建立在保濕工作做好的基礎上，所以在使用護膚品時，除使用美白淡斑產品外，保濕也不容忽視，是需要做好的一項很重要的工作。