部分人可能因為從小成長過程中某些原因，出現自卑心理，可以通過訓練和調整使其得到改善，從而增強自信。主要方法如下：1、加強訓練：自卑通常因覺得自己做的不夠好，或某一方面不如別人而產生。如果能有自己擅長的某一方面工作，或將事情做好，自信心會增長，很多時候可以通過熟能生巧的方法完成工作，使自己充滿自信；2、增加自信的心理體驗：家人、朋友需要給患者更多鼓勵、支持及正能量激勵，有助于激發患者的信心。患者也可做自我暗示，相信天生我材必有用，通過長期暗示和周圍環境激勵，可較好改善自卑心理。