心理治療方法的本質(zhì)，是在哲學(xué)思考基礎(chǔ)上進(jìn)行的一種人際關(guān)系。方法大概有幾百種，就分類而言，可分為以下幾類：1、精神分析流派：是精神動力學(xué)主要的治療方法。2、認(rèn)知行為流派：是從貝克認(rèn)知行為療法起始，其中包括認(rèn)知療法、行為療法、認(rèn)知行為療法等，是目前廣泛使用在各種精神障礙中的方法。3、人本主義流派：起源于叔本華的人文主義哲學(xué)思想，如目前較為常見的敘事療法、焦點解決療法、完形療法等。以上的治療方法各異，但最終治療原理或治療原則一樣，并不是講道理或教方法，也不是聊天。它是通過人際關(guān)系發(fā)現(xiàn)內(nèi)在能力與活力，使其可以被激活，推動自身把問題進(jìn)行戰(zhàn)勝和解決。