心理治療方法的本質，是在哲學思考基礎上進行的一種人際關系。方法大概有幾百種，就分類而言，可分為以下幾類：1、精神分析流派：是精神動力學主要的治療方法。2、認知行為流派：是從貝克認知行為療法起始，其中包括認知療法、行為療法、認知行為療法等，是目前廣泛使用在各種精神障礙中的方法。3、人本主義流派：起源于叔本華的人文主義哲學思想，如目前較為常見的敘事療法、焦點解決療法、完形療法等。以上的治療方法各異，但最終治療原理或治療原則一樣，并不是講道理或教方法，也不是聊天。它是通過人際關系發現內在能力與活力，使其可以被激活，推動自身把問題進行戰勝和解決。