妊娠反應若較嚴重，可從飲食、適當活動等方面進行調節，具體如下：1、飲食：應注意清淡飲食，避免進食過于厚重、油膩、高糖、高脂的食物，以免加重胃腸道負擔，加重早孕反應。可進食自己喜歡的食物，部分孕婦懷孕后，曾經愛吃的食物不愛吃了，曾經不愛吃的食物，可能比較愛吃。故這時，若早孕反應較嚴重，無需刻意追求營養，先以進食為主，避免導致妊娠劇吐，就醫輸液；2、適當活動：部分孕婦早孕反應較重，還喜歡臥床休息，會導致胃腸道蠕動更慢。本身懷孕后，激素水平升高，導致胃腸道蠕動減慢，出現胃腸道功能性的消化不良。可適當活動，在身體能接受的情況下，可適當堅持上班，以分散注意力；3、補液：若通過飲食和適當運動均不能緩解，反應非常重，每天出量遠大于入量、尿量減少、精神萎靡不振、口舌皮膚干燥、體重下降嚴重等，如短期內體重下降超過孕前體重的5%，則屬于妊娠劇吐。需及時就醫做相關檢查，必要時給予補液治療。