通常人們寫字后出現(xiàn)手部疼痛，主要與手部疲勞有關(guān)，還可能會(huì)導(dǎo)致肌腱以及關(guān)節(jié)疲勞出現(xiàn)組織水腫，通常認(rèn)為類似于損傷，緩解方法主要如下：1、休息：可適當(dāng)進(jìn)行休息、減少頻繁活動(dòng)或手提重物等，緩解疼痛癥狀；2、適當(dāng)按摩：可以在疼痛部位進(jìn)行痛點(diǎn)按摩，也可減輕疼痛感；3、冷敷或熱敷：腫脹期可進(jìn)行冰敷，可緩解紅腫發(fā)熱情況。當(dāng)手部疲勞且有酸脹感時(shí)，可以適當(dāng)使用熱敷加快手腕或者手部血液循環(huán)；4、藥物治療：比如常用的扶他林藥膏，可促進(jìn)循環(huán)，通過皮膚黏膜吸收方式減輕癥狀。患者也可短時(shí)間內(nèi)使用活血化瘀或消炎止痛藥物，達(dá)到緩解癥狀、迅速止痛效果。