骶尾部疼痛通常是由于骶尾椎韌帶的無菌性炎癥，或是輕度外傷，導致骶尾骨挫傷引起疼痛。要注意避免長時間伏案工作，減少骶尾部軟組織、韌帶等的慢性損傷。不要長時間搬運重物，彎腰持重，不要進行超出身體負荷的體育鍛煉，如舉重、舉啞鈴等。不要長距離駕駛汽車，以免明顯增加骶尾椎的韌帶壓力，從而使韌帶發生勞損，出現炎癥。可以適當熱敷和理療，通過熱效應促進局部血液循環，從而使炎癥逐漸消退。平時要多主動地做功能鍛煉，如三點支撐、五點支撐、小燕飛等，使骶尾椎周圍的肌肉群力量增加，增加其穩定性，從而減輕炎癥，避免肌肉痙攣。也可以在局部適當貼敷膏藥。如果是由于明確外傷所致的疼痛，應該臥床休息5-7天的時間，減少負荷。在疼痛比較明顯的時候，適當口服非甾體類抗炎藥物，也能起到很好的止痛效果。要注意避免慢性勞損或跌打傷，才能使尾椎骨的疼痛逐漸減輕，避免復發。