打呼嚕有病理性的原因，也有生理性的原因。病理性的原因主要和氣道的堵塞有關系，生理性的只是均勻打呼嚕，并沒有引起身體的病理性變化。所以如果打呼嚕的時候，最好到醫院先檢查。如果是生理性打鼾，可以暫時不用處理，但是如果是病理性的打呼嚕，需要及時治療。對于生理性的打呼嚕，一般和鼻甲肥大、舌根后墜或者睡覺的姿勢不正確有關系。晚上睡覺的時候，可以用淡鹽水沖洗鼻腔使鼻甲得到暫時的收縮，肥厚的鼻甲收縮以后呼吸通暢，睡眠打呼嚕的癥狀也可以得到緩解。如果是舌根肥厚或者舌根后墜，睡覺的時候盡量側身睡覺，側身睡覺可以緩解由于舌根后墜堵塞在氣道，使咽喉部狹窄所引起的打呼嚕。如果為了預防晚上睡覺的時候出現平躺，可以在背部綁小沙袋，這樣就可以避免由于平躺引起的睡眠打呼嚕。