手臂發麻的有效解決方法，要根據導致手臂發麻的病因來選擇，具體如下：1、局部受壓：可以解除壓迫，如睡眠時頭枕著上肢睡覺，會產生手臂發麻的癥狀，建議在睡眠時改變睡姿，通過這種情況可以解決手臂發麻的癥狀。此外，也可以進行局部的熱敷和按摩，來緩解和消除這種癥狀；2、血管病變：特別是深靜脈血栓堵塞引起的手臂發麻，建議到血管外科進行藥物或手術治療；3、中毒：如重金屬，或有機磷農藥中毒，甚至酒精中毒等，需要到醫院進行解毒治療，同時聯合神經營養藥物；4、占位性病變：如甲狀腺病變，或者胸廓出口的占位性病變，壓迫神經產生的手臂麻木的癥狀，建議到普外科、胸外科會診，檢查治療；5、頸椎間盤突出癥：建議到神經外科的脊柱外科會診，檢查治療。