血壓的收縮壓，即高壓為95mmHg，屬于理想的血壓狀態。目前的臨床研究顯示，對于正常健康的成年人，理想血壓應該在90/60mmHg-120/80mmHg之間。血壓需要精準、反復的測量，才能最終確定。并且在測量血壓之前，需靜息休息15分鐘以上，最好保證休息0.5個小時。而在休息期間，需避免情緒出現緊張、激動、焦慮、發怒，避免受到驚嚇，避免進行劇烈運動。因為情緒的波動和運動均可能造成血壓波動，導致血壓測量不準。同時在休息期間，需避免喝茶、喝咖啡、吸煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁，均有可能造成交感神經興奮，引起血壓波動，導致血壓測量不準。在測量血壓時，最好做到連續測量三次，取平均值，可較準確地反映血壓的真實狀況。如果血壓經常超過140/90mmHg，則需在第一時間到高血壓的專病門診就診。