很多人早上起來都會有口臭的情況，主要是由于口腔中的厭氧菌分泌產生有氣味的氣體所致。晚上都是通過鼻腔呼吸，不會有空氣進入嘴巴。口腔中的厭氧菌會進行大量的繁殖，產生很多有氣味的氣體，引起晨起口臭。如果前一天晚上吃了很多油膩、不易消化的食物，早上也會發現嘴巴中有明顯的異味。這種情況也與口腔當中的厭氧菌分泌的氣體有關。 進食很多不易消化的食物以后，很容易出現胃食管反流的情況。當平躺睡覺的情況下，反流到口腔中、食管中、胃中的分泌物會更多，也會出現口中異味比較明顯的情況。 所以，如果想避免早上起來出現口臭，建議前一天晚上8點以后就不要吃東西，而且要注意保持口腔的清潔，避免厭氧菌產生更多有氣味的氣體。