孕婦大便干、排便困難，是比較常見的情況，緩解方法如下：1、增加活動：建議適當增加活動，也可以局部按摩腹部，通過按摩或者活動可以增加腸蠕動，在一定程度上預防便秘；2、飲食調節：可以多飲水或者蜂蜜類飲料，也有通便功效。還可適當進食水果，如香蕉等，含有較多的纖維素，對便秘有較好預防作用；3、藥物治療：可以采取適當的藥物治療，如服用腸道益生菌，可以明顯預防大便干燥，預防便秘。必要時也可以局部使用開塞露，注意不要用力過猛，如果腹壓過大，有時會誘發宮縮，甚至增加流產、早產的風險。孕期常會伴有便秘發生，與孕期孕激素水平升高相關，孕激素水平較高就會抑制腸蠕動，引起或者加重便秘，可以通過上述方緩解。