女生想尿卻憋住又尿不出來，可采用以下方法：1、物理治療：首先要熱敷下腹部，或者將水管打開，有排尿的自然反射，有可能通過水管流聲，反射性引起尿液排出。如果還排不出，可以熱敷下腹部、壓迫下腹部，增加膀胱壓力，有時尿液會排出。還可以通過洗熱水澡、進行盆熱浴，能夠減輕膀胱尿道的壓力、減輕平滑肌收縮、松弛尿道平滑肌，有可能就會尿出來；2、藥物治療：如果還尿不出來，可以口服α受體阻滯劑，松弛尿道括約肌、減輕尿道阻力，有可能就會排尿、尿出來；3、導尿：如果還尿不出來，可以采用導尿的方法，將尿液完全排出。總體而言，如果女生想尿憋住又尿不出、憋得太狠，膀胱容量太大，如果進行導尿，每次導尿不能超過500ml，如果超過，可以分2次排尿，以預防膀胱出血。