泡腳主要有促進下肢循環，還有祛除寒氣的作用，受涼以后泡腳，通過水的溫度起到發汗驅寒作用。受寒后泡腳以微微出汗最好，如果已經受寒，單純泡腳沒有出汗，一般達不到驅寒效果，所以微微出汗最好。 但要避免泡腳引起大汗，因為大汗可以傷及身體正氣，傷及陽氣，汗液過多流失以后也會影響身體，所以泡腳排汗時少量出汗、微微出汗可以達到更好的效果。如果并沒有受寒，體內也沒有受到寒氣，本身屬于比較火熱的體質，不建議用溫度過高的水泡腳。