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        怎么解除咖啡的興奮

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 張人玲 主任醫師
        咖啡中主要的成分是咖啡因,喝咖啡后在咖啡因作用下,機體多巴胺分泌量會增多,使得機體處于一種興奮狀態,有利于自由基的清除。同時對于患者而言,容易提高患者的精神興奮性。但是有些患者過于興奮就會導致失眠,這種情況下應該早晨喝咖啡,喝的濃度不要太高。同時如果覺得喝了很多咖啡容易導致失眠時,若是在喝完15分鐘以內,就可以多喝一些牛奶、吃一些面包,利用牛奶在胃黏膜表面形成一層屏障,減少咖啡因的吸收。同時多吃食物,使得咖啡盡量的不被吸收入血。還可以多喝水,利用喝水多加速其排泄,使得咖啡因迅速從機體中排謝出去。在喝咖啡的過程中,實際上對機體非常有利,可以延緩衰老、減少老年癡呆的發生,這些都是喝咖啡的益處。但是咖啡如果喝得過濃、過量,就容易發生骨質疏松,這是雙刃劍。所以患者在食用咖啡時,要根據自身飲食文化進行一定的調節。
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