牙齦癢、痛，通常是由于牙齦存在炎癥。牙齦炎癥的常見原因，具體如下：1、牙石：牙石對牙齦也有刺激，會造成牙齦的腫、痛，需要每半年到醫院或診所檢查，明確是否存在牙石。如果存在牙石，可以通過洗牙去掉牙石。如果牙石較深，可以通過牙周刮治，將齦下牙石去除干凈，消除牙菌斑；2、其它：因為平時牙刷可能僅刷到牙齒的唇側、舌側和咬牙合面，難以刷到牙與牙之間的鄰面，所以鄰面需要使用牙線或沖牙器進行清潔。如果牙縫較大，也可以使用牙間刷。如果牙縫內的牙齦發炎，也會出現腫、疼的癥狀，甚至伴有癢感。通常牙齦的炎癥消退后，牙齦的癢、痛等癥狀會隨之消失。通常不建議在家中，自行診斷、自行治療，建議到醫院或到診所檢查。確診之后，明確是否可以通過日常護理進行改善。