腦供血不足一般都是因為血管硬化引起，所以食物方面主要是一些延緩血管硬化，或者不會加重血管硬化的食物。1、高質量的蛋白質，包括不飽和脂肪酸等，一般海產品，魚、蝦、蟹可以吃，還有瘦肉、雞蛋、雞、鴨肉等保證高質量、蛋白質；2、富含不飽和脂肪酸的水果、蔬菜、魚、食物等保證維生素B的攝入，因為維生素是自身不能生成的，主要是通過水果、蔬菜來進行攝入，也可以延緩血管硬化的進程。平時的飲食盡可能要低脂、低糖、低鹽飲食；3、如果有基礎疾病的，要控制好基礎疾病，要常規服用糖尿病、高血壓的藥物，控制好血管硬化。平時不能吸煙、喝酒，因為吸煙、喝酒都會導致血管硬化加快，需要戒煙、戒酒的同時適當運動，可以改善血管的彈性和腦供血不足；4、通過飲食方面的調整，有基礎疾病還可以用一些活血藥物，包括阿司匹林、阿托伐他汀等，可以改善血管的血流通透性，同時也可以改善血管軟化的作用，通過食物和藥物，以及一些生活習慣的調整，可以改善腦供血的癥狀。