一般手腳暖和一定是氣血旺盛，指端才會溫暖，手腳冰涼是氣血到達不了肢體末端，才會有手足冰涼的現象，一般情況是氣血不足的表現。氣血不足不都是虛象，比如氣機郁滯，容易生悶氣或者考慮問題較多時，陽氣郁結在身體中不能外達，也會導致手腳冰涼。 所以如果出現手腳冰涼，建議患者保持良好的心態、心情舒暢，要多參加運動。氣血到達手腳末端，主要是靠心臟搏動、血液在血管中流動，通過運動鍛煉后，心臟的收縮功能加強，血液能夠達到四肢末端，手腳就會溫暖。