判斷宮頸粘液栓的方法有以下幾種：1、月經周期：宮頸粘液是無色無味、乳白色的粘稠液體，在女性月經周期的不同時期有不同表現。排卵前期是較稀薄、透明、拉絲狀的液體，排卵期后會變成粘稠、不透明、白色的宮頸粘液栓；2、妊娠期：宮頸粘液栓位于宮頸處，不能觸碰，是阻斷宮腔與陰道外界相通的自然抵御機制，可以保護胎兒，也可避免宮內感染。孕末期快分娩時粘液栓會突然脫落，孕婦會感覺到突然有黏糊糊的東西掉出，即宮頸粘液栓。