自己判斷是否有宮頸糜爛不太可能，因為宮頸糜爛是外觀上看到宮頸有糜爛面，要靠婦科檢查的時候用窺器打開陰道，暴露宮頸才能明確診斷。診斷相對比較簡單，去婦科門診大夫檢查的時候就可以看到，自己由于看不到宮頸，無法決定是不是有糜爛。不能靠陰道分泌物或其他的來檢查，因為陰道分泌物是由宮頸、陰道或者內膜所有的脫落的分泌物形成，這時到底有沒有炎癥，不能判斷是不是有糜爛。宮頸糜爛的分度還要看你宮頸糜爛面積，因此只有直視下才能診斷宮頸糜爛，靠B超、靠自己去檢查都不大可能，用手摸一般也不太準確。所以如果考慮是不是有宮頸糜爛，害怕有宮頸糜爛，可以去醫院就診。尤其有糜爛的情況下還應該積極地做宮頸癌篩查，至少每一年做一次，或者雙篩，即做HPV和TCT的檢查，每三年做一次。