判斷精子是否正常，男性可以在禁欲3-7天后進行精液常規檢查，具體判斷如下：1、精液顏色：正常男性精液呈乳白色或淡白色，長期禁欲的男性會出現精液呈淡黃色改變；2、精液量：正常男性精液量為2-6ml，正常男性A級精子數≥25%，B級精子數≥25%，A+B級精子數≥50%，正常男性精子畸形率在25%以下。如精子畸形率過高時，通常提示精液不正常；3、精液存活量：正常男性精液存活率>60%，當精子存活率<60%時，提示精液不正常；4、精子數量：正常男性精子數量在2000萬/ml-8000萬/ml，如精子數量<1500萬/ml左右時，通常提示少精癥。