瘦咬肌的最好方法是注射肉毒素瘦臉針，瘦臉針的主要作用，是通過肉毒素使咬肌萎縮，達到瘦臉的效果。瘦臉針的瘦臉效果不是永久性效果，注射后1-3個月瘦臉效果最好，3個月后由于肉毒素開始代謝，瘦臉效果逐漸較差。4-6個月后可以補充注射，如果不補充注射，瘦臉的效果可以保持6個月左右，無法再發揮作用。如果持續注射瘦臉針6次左右，結合不吃堅果等食物，也可以使瘦臉針的效果達到較永久狀態。患者在日常生活中吃飯時，需盡量慢嚼細咽，如此可以避免咀嚼肌增大。不可吃香口糖、甘蔗等食物，否則會使咬肌變得更肥大。還需嚴格的控制鹽分攝入量，少吃罐頭類、腌制的食物。患者需重視個人作息時間，不可經常性熬夜，建議患者可以多吃豆苗、冬瓜等食品。患者在注射瘦臉針時，建議去正規機構就診，選擇有資格和有經驗的醫生進行注射，會得到更好的療效。