瘦胳膊最快最有效的方法，就是吸脂減肥塑形，但是這是針對于胳膊脂肪較多、肥胖導致的粗胳膊或者粗上肢的方法。如果是上臂的肌肉、胳膊的肌肉較發達，而導致的粗的胳膊，就不適合使用吸脂減肥的方法解決。對于上臂的脂肪較多而且脂肪多、肥胖、手臂較粗、皮膚較松弛這類的求美者，可以通過吸脂手術將手臂局部區域肥胖或者臃腫的過多脂肪，予以精準地吸出。吸出通過吸脂減肥手術后，可以有效起到手臂塑形減肥的作用，這種方法最快而且最有效，而且相對也非常安全，通過這種手術方式，可以讓求美者的手臂達到一個比較理想的效果。