焦慮和抑郁的表現不一樣。焦慮是人過度緊張不安，最明顯的表現是入睡困難、睡不著覺。抑郁的癥狀和焦慮相反，是過度低落，情緒不是高漲而是低落，而且伴有自我評價過度降低，對外界興趣下降。抑郁主要表現是失眠，焦慮是入睡困難，抑郁主要表現為早上過早醒來，甚至半夜2-3點醒來，再也睡不著。兩個疾病都是情緒的病態、異常，需要進行醫學的治療，而且都能通過調理恢復正常。所以，出現焦慮和抑郁不用過度擔心，如果通過自己調理不能解決問題，可以尋找專業醫生幫忙，可以就診于心理科、精神科、神經內科。