心理出現問題應該盡快就醫，心理狀況很難自己進行評價，如程度有多嚴重、是否為抑郁癥，是否為臨時的困難、打擊等情況，很難自己很難判斷，需要請教專業人員，了解自己是否患病，以及相應的處理措施，采取哪種手段取決于患者自身的情況。如果確實為抑郁癥，需按照抑郁癥的治療改善現有情況，若只是很短暫的情緒反應，如短暫的難過、工作的挫折等，此時可以對應進行心理治療、心理咨詢等或更換環境、適當休息、遠離應激事件、進行傾訴等。人生總會有情緒起伏、苦惱、波折等，可以學習應對波折的辦法以渡過難關。如果確實是疾病的原因，無論傾訴、換環境、休息放松、娛樂等，可能無法很好緩解，應遵醫囑對疾病進行治療。