網球肘是肱骨外上髁無菌性炎癥，由于以前在打網球的運動員中比較常見而得名，具體如下：1、減少動作：減少引起網球肘的動作的發生，主要是自主關節的過度屈伸和腕背的伸直動作需要減少，還可以進行休息，通過支具固定使肘關節得到休息，爭取炎癥較快消散。但不建議做懸吊，部分患者用繃帶懸吊會牽涉到肩關節和腕關節，使得整個上肢都不能活動，建議適當固定肘關節，其他關節盡量要適當活動；2、熱敷：可以進行局部熱敷，熱敷就是用鹽袋或熱毛巾敷疼痛點，敷的時間要足夠長，如果患者感覺熱敷效果不好，可以用烤燈或局部理療的方式，加速局部血液循環；3、封閉治療：網球肘還可以進行封閉治療，尤其經常發作影響生活的患者，可以采取局部封閉的辦法，用局麻藥物，如利多卡因和激素類藥物，曲安奈德1∶1混合局部少量注射，可以快速緩解癥狀，甚至不再復發。所以網球肘的治療，需要兼顧祛除病因，使用消炎鎮痛藥物或封閉治療，同時配合關節的康復理療，使癥狀得到改善，取得比較好的治療效果。