女性非經期出現乳房脹痛原因和病因較多，采取的干預措施也不同，具體如下：1、生活習慣不佳：女性出現非經期乳房脹痛，可能由于工作過度勞累、過度熬夜、生活沒有規律，導致生物鐘節律較亂，引發過度疲勞和內分泌紊亂。通常女性需要多休息、減少熬夜、規律生活、恢復生物鐘與內分泌等生活方式調整，從而緩解非經期乳房脹痛；2、情緒問題：女性可能由于過度緊張、焦慮，導致非經期乳房脹痛，此時需要放松心情，心情舒暢，進而緩解癥狀；3、疾病：若患者非經期乳房脹痛屬于乳腺疾病，如乳腺增生、乳腺囊性變，此時可能需要咨詢專業醫生，并進行醫療干預。