骨質疏松主要缺乏鈣元素，由于機體內吸收障礙、攝入不足、其它骨代謝疾病，造成體內鈣元素不足，就會造成骨質疏松癥，使骨骼強度下降，骨位結構受到破壞，容易發生骨折，所以一定要避免這種情況，要積極進行預防和治療，避免骨質疏松性骨折的出現，從而減少骨骼損傷。機體每天都進行著新陳代謝，骨代謝是其中一部分，所以適當補充鈣、維生素D非常重要。對于年輕人，每天要適當補充鈣元素大約是600-800mg，通過飲食補充即可，同時適當進行戶外活動，可以使陽光刺激皮膚形成更多的維生素D，促進鈣的吸收，而對于老年人則要適當多補充一些鈣元素。對于骨質疏松癥比較明顯的病人，要進行骨密度的檢查，定期測量有助于評估骨組織的健康情況，同時根據醫生的建議選擇合適的抗骨質疏松藥物，有效抑制鈣的流失，促進骨的形成，從而避免骨小梁出現強度下降，發生骨質疏松骨折的情況，提高骨組織的健康。