女性在來月經時出現惡心的癥狀，主要是由于來月經時體內激素發生改變，造成水鈉潴留，使得組織間隙發生水腫，造成胃腸黏膜水腫，引起惡心，甚至有些女性會出現嘔吐、厭食等癥狀。除胃腸會出現癥狀以外，有些女性還會出現眼瞼水腫、手腳腫脹、乳房脹痛等癥狀，這些癥狀在來月經以后會自行好轉。?建議女性在來月經時，如果出現惡心、厭食、嘔吐等癥狀，要吃清淡、容易消化的食物，如果再吃油膩、刺激的食物，胃腸道癥狀會更加嚴重。女性在來月經時也要注意休息，不要過度勞累，休息可以很好地緩解月經引起的不適癥狀。