避免孩子肥胖主要是其危害較多，比如小孩在嬰幼兒時期肥胖可導致成年之后的慢性疾病，最多見的是2型糖尿病，還有高血壓、高血脂、冠心病等。所以，控制孩子肥胖可使成年之后慢性疾病的發病率降低，尤其要控制巨大兒，即嬰兒出生體重一定不要超過8斤，超過4kg的新生兒稱為巨大兒，所以，一定要在懷孕期控制孩子不要出現巨大兒。在嬰幼兒時期，一定要注意避免孩子肥胖，避免過度喂養，導致肥胖以后會引起成年之后的慢性疾病，使生活質量降低，比如慢性疾病最多見的是高血壓、高血脂、高血糖、冠心病。 小孩肥胖還會導致其心理方面的異常，因為總覺得和別人不一樣，運動起來笨拙、運動遲緩，導致有自卑感，導致心理異常，會影響孩子的人格發育。