如果孩子在3歲之前，晚上出現尿床的情況，屬于正常的現象，因為孩子的中樞神經系統發育還不完善和成熟，所以會出現夜間尿床的情況，是一種生理現象，家長不必過于擔心。如果孩子在3歲以后，尤其是5歲以后仍然出現尿床的情況，則屬于小兒遺尿癥，可以采取以下幾個措施來幫助孩子改善：1、睡前少喝水：孩子臨睡前2個小時盡量少喝水，以免孩子夜間尿床；2、避免利尿食物：在臨睡之前要少給孩子吃一些利尿的食物，比如豆類、豆腐或者是西瓜等，這些食物具有利尿的作用，晚間尿量會比較多；3、養成排尿習慣：盡量在夜間定時把孩子叫起排尿1-2次，逐漸養成夜間自己起身小便的習慣。