拉肚子在臨床上指腹瀉，受涼后胃疼痛、腹瀉，可以通過以下幾個方面進行改善：1、首先可以吃一些溫水或者溫熱的面湯、米湯等，也可以吃一些蘋果水或者是煮熟的蘋果泥，避免吃生冷、刺激性食物，避免酒精、濃茶、濃咖啡，避免油膩堅硬的食物；2、要補充一些水分以及電解質，以免脫水，常用的包括口服補液鹽Ⅲ，或者口服溫水的葡萄糖溶液；3、可以適當地使用蒙脫石散、鹽酸洛哌丁胺膠囊，或者復方地芬諾酯片等，藥物能夠吸附水分、毒素，以及抑制腸道的蠕動，從而達到止瀉的效果。但是最好在醫生指導下服用，避免過度止瀉；4、如果患者有明顯的疼痛情況，也可以在醫生指導下口服消旋山莨菪堿片等，來緩解疼痛；5、如果有明顯發熱的情況，建議檢查白細胞的情況，如果白細胞明顯增高，可以在醫生指導下服用一些抗生素，比如喹諾酮類抗生素、頭孢類抗生素等；6、可以補充一些益生菌的藥物，或者修復胃腸道黏膜的藥物，比如雙歧桿菌三聯活菌膠囊、布拉氏酵母菌散、復方谷氨酰胺腸溶膠囊，或者是口服奧美拉唑腸溶膠囊等，都有一定的緩解效果。