判斷受涼拉肚子的方法較多，主要有以下幾種：1、是否存在明確的因果關系：出現拉肚子前是否有受涼情況，如果拉肚子前的生活環境與之前相同，無著涼情況不屬于受涼拉肚子。如果拉肚子前著涼，比如被雨淋、被風吹、衣服穿得較少，或者喝涼水、冷飲、冰鎮啤酒等，存在明確的受涼誘因，出現拉肚子的情況屬于受涼拉肚子。通常受涼后拉肚子會較快出現，不會昨天受涼，今天出現拉肚子，如果受涼后較快出現拉肚子的情況，通常可以判斷是由于受涼所導致；2、是否存在器質性疾病：如果不是疾病狀態，去除誘因后拉肚子的情況會好轉，比如拉肚子后注意保暖，或者喝偏熱的溫水，兩掌搓熱后按摩腹部，使用暖寶寶等對腹部進行加熱，通過上述做法讓腹部保暖后，如果拉肚子的情況出現好轉，也可判斷為受涼拉肚子。我們需注意保持良好的飲食、生活習慣，盡量不要著涼，不要人為引起著涼拉肚子的情況。