肩頸酸痛的原因，常見于以下幾種：1、肌肉疲勞：由于頸部和肩部的肌肉疲勞，引起局部的無菌性炎癥反應，常常發生于中年以上的人群，或者是高中生學習壓力比較大、伏案工作，或者學習時間比較長的人群，都容易出現頸部和肩部的肌肉疲勞。因為頸背部的肌肉長期處于張力的狀態，如果維持一個姿勢時間過長，局部產生的代謝產物會不容易及時運走，肌肉會出現炎癥反應而緊張、疼痛，有時還會牽扯出現頭暈、惡心，也有可能會向上肢放射；2、退行性損傷：如果年齡偏大的人出現頸肩部疼痛，往往是由于頸椎已經出現退變性的損傷，比如小關節增生、椎間盤的變性、椎間盤突出、椎管狹窄和頸椎不穩等問題，可以通過頸椎的X線片和核磁共振檢查進行確診。出現肩頸部的肌肉損傷問題，應該多進行頸部的主動活動練習，包括肩關節活動練習，讓肌肉通過主動收縮運動放松。另外，可以手法按摩局部的肌肉，讓肌肉放松、松弛。也可以在局部外敷抗炎鎮痛軟膏，比如比洛芬軟膏、洛索洛芬貼劑，或者是專用軟膏，比如關節止痛膏，都有比較好的鎮痛的效果。嚴重時可以口服抗炎鎮痛藥物，如西樂葆(塞來昔布膠囊)、扶他林(雙氯芬酸二乙胺)，進行鎮痛治療。