頸椎病出現明確癥狀時不建議進行運動，運動可能會加重頸椎病的癥狀。因為頸椎病屬于勞損退變性疾病，運動可能會加重頸椎負擔。一旦出現頸椎病癥狀，包括四肢麻木、無力、頸項部疼痛、上肢放射性疼痛、頭暈、頭痛等，通常會加重。當癥狀出現時，可以通過以下措施來緩解癥狀：1、保守治療：出現癥狀后建議患者休息、減少勞累、防止受傷、受涼。保守治療的患者可以采用戴頸圍領，有一部分患者還可以通過臥床休息等措施緩解癥狀。同時還可以服用消炎止痛藥物、神經營養藥物，局部熱敷、理療、牽引等措施；2、手術治療：對于保守治療沒有效果或者效果不良的患者，特別是脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病的患者，應當及時積極進行手術治療，才能取得滿意的效果。