半年沒同房的精子，可以去要孩子，但是長時間沒有同房的精子，寄存在體內，精子慢慢的其實會發生凋亡，活性也會下降。所以長時間禁欲，精液的質量可能會受到影響，比如說精子數量很多，但是活力可能會下降。但是半年沒同房，可以去同房要孩子，通過適當的排精，讓精液流動起來，把不好的精子排出去，這樣有利于睪丸產生更好的精子。如果精子質量不好，其實不容易懷上孩子，比如精子雖然很多，但是活力很差，這個也很難懷孕，精子的質量只能提示男性是否容易懷孕，并不能夠反映孩子的質量。比如經常很多男性，會關注精子長得不好，會不會影響孩子的智力，會不會出現畸形，會不會出現導致女性流產。其實通過男性的精液質量不能夠反映這些問題，如果半年沒有同房，可以去比如說適當的排精，可以通過多次性生活，慢慢去提高精液的質量。當然最好的去醫院做精液常規檢查，看看精液常規有沒有問題。如果精液常規沒有問題，可以正常去要孩子。如果有問題，可以適當的進行調整，比如身體的調整、飲食調整和藥物的干預，來幫助提高精液的質量，這樣有利于懷孕。