對陰虛證和血虛證的常見調理方法如下：1、陰虛證：可以采用滋陰、養陰的食物或藥物，如梨、百合、荸薺等食材。同時也可以用具有養陰作用的中藥泡水代茶飲，以達到滋陰的效果，如沙參、麥冬、石斛、玉竹等，也可以根據人體不同臟腑的陰虛選擇合適的藥物，比如肺陰虛時可以選擇養陰清肺丸，心陰虛時可以選擇天王補心丹，胃陰虛時可以選擇玉女煎，而肝腎陰虛時可以選擇六味地黃丸進行治療；2、血虛證：可以使用具有補血作用的食材，如紅棗、桂圓肉、阿膠等。同時也可以服用具有補血作用的中藥，如熟地黃、當歸、阿膠、白芍等。此外某些中藥方劑，如四物湯、歸脾湯也都有較好的補血效果。