膝關節滑膜炎在急性期，關節積液較多，最好不要跳繩，慢性期、恢復期可以適當活動，跳繩要看活動量，剛開始活動量不要太大。膝關節滑膜炎可以由多種原因造成，包括創傷性，即劇烈活動、跑跳、打球、扭傷，是最多見的原因。另外就是退化性疾病，如骨關節炎，老年人骨關節炎勞累或輕度扭傷，引起滑膜炎癥、積液。當然還有風濕性原因、痛風原因，體內有感染引起的反應性關節性滑膜炎，都是引起膝關節滑膜炎的原因。膝關節滑膜炎發生后，如果炎癥屬于急性期，關節積液比較多，要讓患者減少活動、休息。如果炎癥比較重，再去跳繩刺激膝關節滑膜炎，炎癥會更重、積液會更多，這時就不適合跳繩。如果膝關節滑膜炎經過很好的治療，消退或處于消退期，一直不活動，可以嘗試小活動量的跳繩。