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        多大的孩子可以吃燕窩

        參與醫生

        中日友好醫院 王志新 主任醫師
        孩子在2-3歲以上,消化功能基本完善,可以適當的吃少量的燕窩。燕窩的水溶性蛋白質脂肪含量比較高,還有豐富的礦物質,對于孩子的營養補充有一些好處。燕窩含有豐富的氨基酸,含有人體必需的氨基酸、賴氨酸,還有苯丙氨酸、精氨酸、酪氨酸等,這種豐富的氨基酸,對孩子營養吸收會有幫助。另外燕窩還含有唾液酸,對孩子的機體的代謝也會有促進作用,同時燕窩中含有豐富的礦物質,如鐵、鈣、鋅等物質,對于孩子的營養的補充也有幫助。但是氨基酸或蛋白質對孩子的消化、吸收是一種考驗,所以特別小的孩子不建議吃燕窩,大一點的孩子也是少量吃,如果吃得過多也可能會造成消化不良等現象,而且燕窩本身的營養價值和實際價格不呈比例,因為其營養成分在其它的食物中都含有。如果單純為了補充營養,其實完全沒有必要通過燕窩來補充,其他的食物比如牛奶、雞蛋和動物的肉類,以及水果、蔬菜,也能夠滿足孩子的營養需求。所以孩子正常的進食即可,沒有必要一定要補充燕窩。
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