龜頭炎是由于包皮過(guò)長(zhǎng)，包皮長(zhǎng)期包裹著龜頭，如果沒(méi)有外翻、清洗，包皮會(huì)產(chǎn)生包皮垢，包皮垢長(zhǎng)期覆蓋在龜頭上會(huì)滋生細(xì)菌，容易刺激局部產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，降低局部的抵抗力，從而引起龜頭炎。龜頭炎通常表現(xiàn)為龜頭發(fā)紅、發(fā)癢、包皮垢增多，嚴(yán)重有可能會(huì)引起包皮炎，甚至尿道炎、包皮粘連等。出現(xiàn)龜頭炎也不用緊張，尤其是包皮過(guò)長(zhǎng)的男性比較常見(jiàn)。可以通過(guò)簡(jiǎn)單的自我護(hù)理改善癥狀或者消除龜頭炎，具體如下：1、下翻包皮、外露龜頭：使包皮的分泌物不會(huì)長(zhǎng)期積存在龜頭上；2、經(jīng)常清洗：最好每天都要清洗，注意清洗包皮內(nèi)板和龜頭，及時(shí)清理積存的包皮垢，一般用清水清洗就可以，沒(méi)必要用護(hù)理的溶液。男性要有自我護(hù)理意識(shí)，這樣才能減少或者預(yù)防龜頭炎的發(fā)生。