月經來了可以適量喝咖啡，但是不可過量。月經期間是女性一個比較特殊的時期，此時抵抗力較差、盆腔充血，應該注意避免服用寒涼的食物及活血的食物，避免引起痛經和月經量過多。而此時喝熱咖啡沒有明顯的壞處，但是不建議喝涼的咖啡甚至是冰的咖啡。如果是涼咖啡或者是冰咖啡，有可能會引起痛經、腹部不適、月經量減少等癥狀。而且咖啡本身有提神的作用，如果在下午或者晚上喝，還可能會導致影響睡眠，睡眠下降還會引起抵抗力下降。所以可以在月經期少量喝咖啡，但是應該喝熱咖啡，而且最好在上午喝，控制量不要過多，防止影響睡眠。只要把握好量度，通常一天咖啡因不超過400mg，通?？梢越邮?。