腦供血不足，年齡段不同緩解方法也不同。60歲以上的老年人出現腦供血不足，比如頭蒙、頭暈或者肢體麻木，建議還是盡快到醫院就診，因為年齡大合并癥又較多。如果出現腦供血不足，頭暈得很厲害，還惡心、嘔吐，在趕往醫院之前，盡快不動、去枕平臥、靜趟，可自動改善你的腦供血。以上是老年人腦供血不足的緊急處理辦法。中年人腦供血不足多跟更年期焦慮癥有關，最好是改善腦供血，在家里是改善睡眠，盡快到醫院去查血脂、血流變、血糖、高血壓等變化，如果沒有以上伴隨癥狀，改善睡眠可以很好的緩解腦供血不足，還可以通過梳頭來改善。但是嚴重還是要找醫生。梳頭本身是很好的健腦方法、增加記憶力，改善頭目清利。至于年輕人，就是避免長期低頭，不要持續對電腦、手機等，但有其他的情況下就得找醫生相對應的用藥物處理。