膝蓋骨疼痛有較多原因，主要有以下幾點： 1、運動不當：需根據年齡與平時運動量綜合選擇適合自己的運動方式和強度。過多運動可增加膝關節負荷，導致軟骨摩擦、骨小梁微損傷、韌帶勞損，發生關節周圍骨髓水腫、關節少量積液等； 2、骨性關節炎：常見于中老年人，女性發病較早，多發生于40歲左右的女性。膝關節存在正常衰老過程，許多因素會決定關節炎發生早晚以及進展速度，所以骨關節炎只能延緩發展，無法根治； 3、半月板損傷：膝關節內部有兩個重要結構稱為半月板，兩個軟骨板在運動中或外傷時容易損傷，如果損傷撕裂由于血供很差較難自行愈合，中青年患者建議進行關節鏡手術治療； 4、韌帶損傷：膝關節能夠進行穩定而靈活運動與關節內外多條韌帶有關，包括前交叉韌帶、后交叉韌帶、內外側副韌帶等，任意一條韌帶損傷均可能導致膝關節疼痛和不穩定。部分患者因打球或外傷造成韌帶斷裂且未引起重視，數周后疼痛消退未進行繼續治療，也未及時進行檢查，斷裂的韌帶讓膝蓋喪失了部分穩定性，活動時膝關節出現挫動感，患者不敢進行靈敏劇烈運動，久而久之造成軟骨磨損。半月板損傷后膝關節反復出現積液，疼痛逐漸出現。