骨膜炎的癥狀常伴有局部的疼痛，在活動或者受涼的時候容易出現癥狀的加重。1、保暖：日常應當注意局部的保暖，炎癥發作的時候可以通過適當熱敷、理療，能夠促進局部的血液循環，降低炎癥因子，減輕骨膜處的疼痛；2、藥物治療：也可以在骨膜炎的部位貼敷膏藥，可以使深部的筋膜炎癥逐漸消失，有很好的活血化瘀、消腫止疼作用。在疼痛比較明顯的時候，可以適當口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等。根據自身的胃腸道情況，適當選擇一種藥物飯后口服，即可以起到很好的止痛效果；3、功能鍛煉：也應當進行適當的功能鍛煉，如果是下肢的骨膜炎，可以做空中蹬自行車、直腿抬高訓練，或者做踝關節的背伸、跖屈運動。通過肌肉的主動鍛煉，使深部的筋膜炎、骨膜炎逐漸消退；4、理療：也可以通過其他的方法進行治療，也能夠得到很好的療效，如按摩、針灸等，也能夠使骨膜炎消退，并且避免其復發。一般要采取多種方法結合使用，才能夠有更好的效果。