骨膜炎指的是骨頭表面的肌肉、肌腱、軟組織附著點的炎癥，最佳治療方法是休息，因為這種骨膜炎通常是過度勞損所導(dǎo)致，比如長期伏案工作，長期坐位工作，會導(dǎo)致腰背部的骨膜炎，局部出現(xiàn)疼痛、酸脹。長期低頭伏案工作，可能會導(dǎo)致肩背部、頸背部的骨膜炎，導(dǎo)致疼痛，長期炒菜、切菜，這一類工作的人可能會導(dǎo)致胳膊肘局部的骨膜炎。對這種勞損所形成的骨膜炎，最好的治療辦法是休息，同時可以局部外用消炎止疼藥，比如涂抹扶他林、貼敷膏藥，輔助口服消炎止疼藥，通常能使骨膜炎治愈。對于嚴重的骨膜炎，還可以采用局部的封閉來治療，即把消炎藥注射到局部骨膜炎的部位，這種消炎效果可能更好、更快、更直接。但是對于不是太嚴重的骨膜炎，一般還是建議采用休息，或者口服消炎止痛藥的方法來進行治療。