血壓波動大的原因和調理辦法如下：一、原因：1、情緒因素：高血壓的危險因素沒有控制好，比如心態平和與否，對血壓波動影響非常大，如果經常愛生氣、愛吵架，工作壓力大、緊張、失眠，血壓波動通常非常大；2、藥物因素：吃的高血壓藥物不規律，也可以引起血壓波動，高血壓藥物要堅持服用。此外，高血壓藥物選擇是否長效，如果選的是短效高血壓藥物，比如復方降壓片(復方利血平片)、硝苯地平片，血壓波動可能就會大。二、調理方法：1、調理心情：使心態平和、不急不躁，把工作壓力放緩，這樣血壓這方面的風險就可以排除，血壓就會穩定下來；2、更換藥物：要吃長效藥物；3、調整服藥方式：堅持每天服藥，不能間斷服藥，如果吃1種藥血壓控制不好，血壓有波動，就需要加用2種或2種以上降壓藥物，來同時治療。