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        黃體功能不足怎么食補

        參與醫生

        北京醫院 王少為 主任醫師
        黃體功能不足臨床上指黃體功能不全,黃體功能不全的女性,健康的飲食是彌補的重要手段之一,強調全面均衡的營養攝取,要保證高蛋白飲食,同時建議吃富含鐵、鈣等礦物質和維生素的食物。有些食物含有天然的孕激素,比如豆制品,含有天然的大豆異黃酮,是卵巢保健、維系黃體功能,重要的女性激素之一。所以建議以全面均衡、合理膳食、三餐規律、控制總熱量攝入為主要飲食原則,強調清淡、高蛋白、少鹽、少糖、定時、定量進餐。高蛋白的飲食包括海產品、魚類、蝦類、豆制品。富含碳水化合物的食物,包括胡蘿卜、黃豆、黑豆、糯米,可以補充天然的孕酮。從營養的角度來講,改善黃體功能,增加人體雌激素的水平,增加鐵等礦物質的含量,增加機體的免疫力。在保健過程中,強調避免生、冷、辛辣、刺激的食物,因為這些食物容易引起胃腸道紊亂,導致營養攝取不足和營養不均衡。
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