留長指甲并不能讓甲床變長，但是留長指甲可以避免嵌甲和甲溝炎，同時可以避免炎癥對甲床破壞，也可以避免破壞甲床而變得更短。甲床長度與甲床結構有關，并不是指甲長就會變長。留長指甲會有兩個好處，指甲留長超過甲緣，不容易形成嵌甲和甲溝炎。嵌甲和甲溝炎會形成慢性炎癥，炎癥刺激可以使得甲床破壞，有的會出現甲床瘢痕，使得指甲生長受限，甲床變形、變短。留長指甲可以避免炎癥，雖然不能使甲床變長，但可以避免炎癥導致甲床的畸形或變短。另外指甲留長后，甲床生長相對比較平整，雖然甲床沒有延長，但是可以改善手指外形和外觀。一般在修剪指甲時，建議適當地留長指甲，尤其是甲溝、甲緣旁邊的指甲要適度超過皮緣1-2毫米。