孕婦厭食，什么也不想吃，可以吃喜歡的食物及增加運動、口服益生菌等改善。1、飲食調整：懷孕期間孕婦沒有食欲是常見現象，特別懷孕早期，可以嘗試吃小吃或者喜歡吃的零食，少吃多餐，既可以減輕胃部負擔，也能增加消化，并選擇健康食物，如水果、蔬菜、全麥面包、瘦肉、魚類等，這些食物富含營養，能夠滿足身體和胎兒生長發育所需，避免吃過于油膩、辛辣、刺激性食物，以免孕婦胃腸道發生不適癥狀，注意多喝水，有助于消化和保持身體健康；2、適當運動：孕期要適當增加運動，如孕婦瑜伽、散步等，有助于促進食欲，也能保持身體健康；3、生活調整：懷孕期間最重要的是保持心情愉悅，多聽輕音樂、曬太陽等，能夠減輕壓力和焦慮，也能使食欲增加；4、益生菌：必要時可以口服益生菌。