引起腰酸的病因較多，包括先天性因素、姿勢性勞損、動作不恰當、應力負荷、外傷等。腰酸常見于積累性勞損，比如坐辦公室或長時間看手機、看電腦，由于運動量減少造成肌肉相對疲勞或應力的集中，對于這種情況往往需要改變姿勢，適當勞逸結合。 而有些器質性病變，如椎間盤突出、椎管狹窄，或者部分內科疾病、婦產科疾病，甚至消化道疾病、泌尿系統疾病，均會造成一定程度的腰背部牽涉痛，并且一些內臟的疾病也會牽扯到背部肌肉。此外，一些器官也可引起腰部出現酸脹等不舒服的感覺。對于這種情況，如果通過休息或適當康復治療后仍不見緩解，患者最好到醫院進行詳細檢查，排除器質性病變引起的腰酸癥狀。